有时在过度劳累之后，腰腿酸痛、精神不振。好像身体被掏空，是不是肾透支了？
这是一句广告词。许多中老年人都被它困惑和诱惑；一些年轻人看了这段广告词后，医院让医生给检测“肾功能”。
这是中医西医概念混淆的笑话。
西医的肾
西医的肾是我们平时所讲的“腰子”，人体肾和输尿管、膀胱、尿道等共同构成“泌尿系统”，负责水液的调节和排泄，以及清除毒素等。
西医所讲“肾病”，是指“腰子”有病，如肾小球肾炎、遗传性肾病、肾脏细菌性炎症、慢性肾功能不全、尿毒症等。临床上常表现水肿、蛋白尿、血尿、高血压等。有严重肾功能不全的还会影响全身脏器。
中医的肾
中医的肾不只是“腰子”，它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官。
中医认为，人的“脾为后天之本”，“肾为先天之本“，内藏元阴元阳，为水火之宅，生命之根。
中医肾的主要生理功能有：
贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；
平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；
负责纳气，协调呼吸运动；
主骨生髓，养脑益智；
促进头发生长；
肾气通耳，控制听力；
控制前后二阴的开合，作用于大小便。
中医讲肾虚是指整体功能的低下。多种疾病均可出现肾虚证，可能有西医的肾病，还可能包括心血管疾病、血液病等。但绝大部分人肾虚根本无实质性疾病，仅表现为功能的低下。
为什么年纪轻轻的就感觉身体被掏空？
主要可能是存在以下三种不良的生活方式/习惯：
.作息紊乱
晚上不想睡觉，早上不想起来；紊乱的生活严重的会导致全身乏力、疲惫懈怠，使人感觉身体被掏空！
2.不吃正餐
外卖、泡面，或者滥吃零食、水果。天天吃不正餐，慢慢地，中气不足，毫无朝气，感觉身体被掏空！
3.放纵式放松
毫无底线地放纵自己，躺沙发躺到半夜，刷微博刷到深夜，看段子看到深夜，喝啤酒喝到深夜，泡夜店泡到深夜……时间长了，感觉身体被掏得更空。
20年国内著名的《健康时报》就对一群肾虚的人进行了调查，发现下面这8个因素是造成肾虚的主要原因：加班熬夜
性生活频繁
频繁抽烟喝酒，尤其是喝烈性酒
长时间久坐
长期喝浓茶、咖啡
经常吃速效壮阳药
用脑过度
年龄增长器官功能衰退
既然知道了身体被掏空的原因，那就该对症下药，把透支的肾补回来！
“肾虚”的一大误解
如何补肾？首先是改变生活方式，然后是药物调理。但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。
什么是肾虚？主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。
肾虚的一般表现
如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。
肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；
女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；
男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。
肾虚的专业精准划分
要分辨肾虚的类型，针对不同情况对症下药，是一门专业活，需要过硬的专业知识和丰富的经验，一般人判断有一定难度。
总体上，肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足：
0肾气虚，包括肾气虚弱和肾不纳气
肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色?白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。
肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。
02肾阳虚，包括肾阳不足和肾虚水泛
肾阳不足：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色?白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱。
肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。舌淡苔白，脉沉滑。
03肾阴虚，包括肾阴亏虚和阴虚火旺
肾阴亏虚：形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄。舌红少苔，脉细。
阴虚火旺：潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，颧红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗。舌红少苔，脉细数。
04肾精不足
可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。
由此可知，补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。
肾虚，一定要对症下药
肾虚普通非专业调理，可以用大家熟知的六味地黄丸为基础方。加入不同的药物，针对不同分型的肾虚进行治疗。
瑞耀医生甄选了以下四种类型的调理方案，作为参考：
.肾气虚
肾气虚弱：八物肾气丸（六味地黄丸+五味子、桂枝），或加龙骨、牡蛎、芡实、莲子、金樱子等；
肾不纳气：七味都气丸（六味地黄丸+五味子），或加蛤蚧、人参等；
2.肾阳虚
肾阳不足：桂附地黄丸（六味地黄丸+肉桂、附子）或加菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等；
肾虚水泛：济生肾气丸（六味地黄丸+桂枝、牛膝、车前子、附子），或加白芍、茯苓、生姜、白术等；
3.肾阴虚
肾阴亏虚：六味地黄丸，或加枸杞子、川牛膝、菟丝子、龟胶、鹿角胶等；
阴虚火旺：知柏八味丸（六味地黄丸+知母/黄柏），或加大枣、甘草、淮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等；
4.肾精不足
儿童：六味地黄丸；
成人：六味地黄丸或加紫河车、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲等；
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